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让孩子健康吃火锅:
发布时间:2018-11-30   点击次数:次   作者:金彩平台   来源:http://www.qdhairun.com
在寒气逼人的冬天吃上热腾腾的火锅是很多人的第一选择,既热闹又热和,但是在有孩子小朋友的情况下吃火锅要注意这些问题。
其实,火锅不是很适合孩子食用,过烫的肉和蔬菜、过浓的火锅料等都是对孩子肠胃的“挑战”,所以不提倡孩子多吃。而且火锅热气腾腾,很多孩子都喜欢边吃边喝冷饮,这种吃法嘴巴是过瘾了,可是忽冷忽热地刺激胃黏膜,肠胃负担却加重了。一些火锅店里的肉类多是从冰箱里拿出来的,有时端上桌还带着冰花。在锅里烫一下就吃,潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物进入胃肠从而导致肠道菌群紊乱疾病的发生。也提醒家长,若给孩子食用火锅,需提前有预防吃火锅后腹泻的意识。应减少高热量菜品,肉类和蔬菜要新鲜,少吃各种动物内脏,肥牛,肥羊,猪脚之类的菜品;用热饮取代冷饮的摄入。吃完火锅之后,还应让孩子吃点水果,有助于孩子清热泻火。下一餐也要清淡一些,多让孩子吃粗粮、豆类、蔬菜等,补充膳食纤维、维生素C和抗氧化保健成分。
吃火锅本来就是图个热闹和暖身子,带孩子去吃火锅的时候还是要多多注意那些问题,避免吃了过后对孩子身体有不好的影响。

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